Han pasado 48 horas desde el final del Medio Maratón de Madrid y ya podemos sacar las primeras conclusiones de nuestro primer reto de EntrenaCoNosotros. Era para nosotros ilusionante, motivador y un reto increíble que creemos haber superado con una gran nota. Nuestras piernas más rápidas eran las de David, que en busca de mejor…

La electroestimulación está de moda. Todos o casi todos, tenemos un familiar, un amigo o un hermano que ya ha probado los enormes beneficios del electrofitness. En E-Fit Móstoles tenemos para ti un estudio y unos entrenadores titulados que te pondrán a tono en tan sólo 25 minutos semanales. En EntrenaCoNosotros ponemos a tu disposición…

En EntrenaCoNosotros y Efit Móstoles somos muy flexibles. No pontificamos, no creemos que el mismo método sirva a todo el mundo pero hay principios que consideramos básicos. Uno de ellos es que lo que hagamos durante el entrenamiento sólo servirá si continuamos nuestro buen hacer en la mesa. En esta web encontrarás consejos sobre alimentación, recetas saludables…

El uso del pulsómetro es clave en la mejora de la forma física, ya que puedes entrenar en la zona de ritmo cardíaco más apropiada a tus necesidades. Este elemento sirve de gran ayuda en el entrenamiento, pero hay que saber usarlo correctamente, ya que una mala interpretación de los datos nos puede hacer arriesgar de mas. No se…

Tenemos dos noticias, una buena y otra mala. ¿Por cuál quieres que empecemos? Venga, siempre primero con la mala: No hay secretos, no hay trucos, es difícil marcar abdomen, conseguir ese vientre plano y bonito para la playa. La buena noticia es que se puede, que en EntrenacoNosotros tenemos los métodos de trabajo apropiados para…

Elegir el calzado deportivo más adecuado para cada momento es una tarea difícil y en la que la mayoría de los deportistas iniciados no prestan la suficiente atención. Es evidente el aumento de la práctica deportiva en las personas debido a que la cultura salud y bienestar está cada vez más presente entre nosotros. Pero…

El domingo 29 de marzo tenemos una cita importante, la Media Maratón de Madrid. Es el primer reto en equipo de Entrena Con Nosotros y queremos que nos acompañes… o acompañarte a ti en un reto tan bonito como este. Si no tienes ‘equipo’ en la carrera, si quieres batir tu propia marca o si…

Aprovecha esta promoción para que papá tenga el mejor regalo de su vida. Observas a tus padres y no tienes dudas sobre cuál de los dos lleva mejor los años. Mientras tu señora madre luce estupenda, se cuida y mantiene una alimentación equilibrada, el hombre que te dio la vida es todo lo contrario. Ha…

El próximo 30 de mayo tendrá lugar en Madrid una nueva edición de la carrera por obstáculos mas dura del mundo, la Reebok Spartan Race. Os vamos a contar un poco de su historia y como comenzó. Fue creada por 7 ultramaratonistas y un Royal Marine. La primera edición de la Spartan Race fue en…

   
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