Sal a la calle a correr con nosotros

Paramos en todos los parques de la ciudad y utilizamos nuestro entorno para convertirlo en el lugar ideal para ponerse en forma. Combinamos running con fitness. Haz del Street Workout una filosofía de vida. Comparte con nosotros el placer de superarte a ti mismo.

Consiste en un sistema de entrenamientos generalmente en grupo donde utilizamos todos los recursos urbanos y naturales del entorno. Hacemos tus sesiones dinámicas, divertidas, te enseñamos a entrenar donde quieras y en cualquier época del año.

Conseguirás rutinas de trabajo que te ayuden a conseguir los objetivos que te marques.

Nos centramos en trabajar por grupos musculares en lugar de grupos aislados, en el que usamos nuestro propio peso corporal sin ningún tipo de aparato. La forma de trabajar es dándole poca intensidad pero muchas repeticiones.

¡Apúntate!
  • Mejora de la fuerza y resistencia muscular así como la flexibilidad y movilidad articular.
  • Con la supervisión de nuestro entrenador te enseñamos a realizar correctamente los ejercicios en los que superaras tu propio peso corporal a través de rutinas y movimientos entrelazados de manera muy rápida y casi mecánica.
  • Primera valoración por parte del entrenador a través de un cuestionario inicial donde analizamos el estado de forma del cliente.
  • Se entrena todos los días de lunes a viernes en horarios de mañana y tarde en tres niveles bien establecidos y diferenciados (nivel básico, intermedio y avanzado).
  • TIPOS DE ENTRENAMIENTOS:
  • Entrenamientos básicos (generalmente consiste en hacer dominadas, flexiones y fondos) durante aproximadamente 1 hora y media. Este tipo de entrenamiento está diseñado para personas principiantes por la simplicidad de los ejercicios.
  • Entrenamientos por objetivos (nos marcamos un objetivo en cuanto a realización de algún movimiento y trabajamos 3 días a la semana técnica de ese movimiento, el resto de días lo centramos en ejercicios para potenciar fuerza en los grupos musculares implicados en dicho movimiento).
  • Entrenamientos por grupo musculares (rutina muy parecida a la de los gimnasios, trabajaremos dependiendo del día un grupo o grupos musculares distintos).
  • Entrenamiento de resistencia (sesiones donde se hacen muchísimas repeticiones de cada ejercicio generalmente se trata de en un tiempo determinado realizar muchas repeticiones).
  • Entrenamiento mixto (sesiones con dos partes, la primera dedicada a trabajar técnica y trucos y la segunda a realizar series y repeticiones).
  • El cliente decidirá qué tipo de entrenamiento quiere que le planifiquemos.